感冒流鼻涕吃什麼好？

感冒是我們日常生活中非常常見的疾病，很多人都不太會重視這個疾病，但是如果在感冒期間，不注意飲食，可能會加重感冒症狀，那麼感冒能吃什麼？

一、感冒流鼻涕吃什麼好

1、大白菜

都應該知道大白菜的營養價值成分很高，大白菜味甘，性微寒，水分比較多，不含較多的鈣質，以及纖維素粗纖維等等，如果我們患上了感冒病情，那麼也可以多吃一些白菜，特別是冬季的時候，多吃白菜，有利于大小便，補充我們身體所缺乏的微量元素，有利于減輕感冒的症狀。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔能夠提供豐富的維生素a，能夠促進我們機體正常生長與繁殖，對于維護上皮組織防止感冒以及保護人的視力都非常的有作用，在生活當中我們可以將胡蘿蔔榨成汁，滴幾滴蜂蜜，那麼這種甜爽的胡蘿蔔汁可口，而且也容易消化，預防感冒病情的出現是有非常大的效果。

3、草莓

草莓性味甘涼，有消腫利尿、和胃健脾、解熱祛暑、生津潤肺的作用。同時，草莓中維生素c的含量很高，不僅可以加快感冒康複，還能有效提升寶寶抵抗力。寶寶身體抵抗力增強，就可以抵禦感冒病毒的入侵。也就說，吃草莓不但可以治療感冒，而且能夠預防感冒。

4、柑橘

人體感冒後，需要補充大量維生素以對抗病毒侵襲。而柑橘中含有大量維生素c，能夠提升免疫力。如果寶寶只是單純的感冒，多吃點柑橘能夠幫助身體恢複健康。但如果寶寶感冒咳嗽很嚴重，就最好不要吃橘子、蘋果、柚子等酸性水果。這是因爲酸性食物會斂痰，不利于痰液排出，反而會使咳嗽症狀加重。

二、感冒流鼻涕喝什麼湯好

1、雞湯

在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。

2、白菜湯

取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖適量，食菜喝湯。

3、薄荷粥

將新鮮的薄荷洗幹淨並且切碎，然後加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。

4、五神湯

取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。