可以養胃的水果有哪些？

胃病已成爲現代人的通病，冬天寒冷，胃病容易多發或複發，胃腸道對寒冷的刺激比較敏感，如果防護不當，就會引發胃病或加重已有胃病。許多水果都有滋補養胃的功效，經常吃的話可以改善胃痛的毛病。

可以養胃的水果有哪些？

1、葡萄

葡萄擁有豐富的酒石酸，有利于人體消化，所以適當吃葡萄可以增強脾胃，能起到身體健康的作用。然而，葡萄是涼性的，不適合一次吃太多，尤其是那些有胃寒的，更要嚴格地控製食物的量，否則很容易傷到胃。

2、草莓

中醫書中記載，草莓能滋肺，健脾養胃，補血益氣，是老年人、兒童及營養不良者的良好補品，它的營養比例合理，維生素c含量豐富。但脾胃虛寒肺咳者不宜吃太多草莓。

3、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解並加強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用，另外，木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且生吃的話，味道也不怎麼好。

4、蘋果

蘋果具有降低膽固醇含量、緩解腹瀉、降低血壓和血脂的雙重作用。而且蘋果的營養成分是全面的，可以被人體消化和吸收，適合嬰幼兒、老年人和胃病患者。相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營養成分均可保留，而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。

5、香蕉

在中醫理念中，香蕉可以滋潤腸道，降低血壓，口感順滑，是滋補腸胃的好水果，但是它並不適合扭傷的人吃。

6、桑椹

桑椹可養脾胃、養血，對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。桑椹能養血潤喉，在中醫理論上，它具有健脾、養胃、養血的作用，有助于促進胃腸道吸收能力。

7、石榴

味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病，另外，石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。