小兒消化系統功能尚不完善，“脾弱而胃強”，即食欲不錯、消化得快，但吸收和排泄跟不上，時間長了就容易損傷脾胃。小兒脾胃功能不好主要有脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰不足三個方面的問題，下面就教給大家幾個食療爲主、藥物爲輔的針對性調理方法。
脾陽不足者，常見四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹瀉。典型的脾陽虛可用理中丸來調治，日常食療可用芡實茯苓粥。
製作：芡實15克，茯苓15克，大米適量。前兩味入鍋，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾祛濕、澀腸止瀉的功效。
脾胃氣虛的兒童常有面色萎黃、神疲乏力、不欲飲食、食後脹滿、大便稀溏等表現，必要的時候可以在醫生指導下選用參苓白術散、七味白術散等中成藥來調治，平時食療可選用蓮子山藥粥。
製作：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米和水，煮粥食用，適用于脾胃虛弱導致食欲不振、消瘦的孩子。
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沙參麥冬扁豆粥補胃陰。
胃陰不足的孩子平時總是口舌生瘡，伴有口幹唇紅、手腳心熱、沒胃口、大便秘結等症狀。中成藥可用養胃增液湯來調治，食療可用沙參麥冬扁豆粥。
製作：沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮約20分鍾，濾取湯汁，加入粳米、扁豆煮成粥。
蜂蜜調味即可食用。
這款粥可以當作早餐，在起床後還是空腹的時候食用，當然也可以在晚上睡前服食。
松子性平，味甘，富含亞油酸、亞麻油酸、維生素e、鈣、鐵、磷、鉀等，現代研究表明，松子具有軟化血管、調節血脂、預防心血管疾病的功效，另外松子還可以美容、通便、抗衰老。中醫認爲，松子能夠強陽補骨、潤肺止咳、補益氣血、潤燥滑腸。
而粳米富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及b族維生素等多種營養成分，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補肺氣的作用。
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松子粳米粥 健脾胃補肺氣
松子、粳米一起煮成粥，有補虛、養液、潤肺、滑腸的作用，特別適用于中老年人及體弱早衰、産後體虛，頭暈目眩、肺燥咳嗽咳血，慢性便秘等症。
具體做法：選取松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量備用。先將松子仁研碎，然後同粳米一起煮成粥，待粥熟了之後，加入適量的
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