很多人的手腳會有發涼的症狀，這是因爲人們脾虛的話，在平時就會出現手腳發涼且消化不良的症狀，那麼有什麼方法可以改善這種症狀們？接下來爲你介紹四款趕走脾虛的食譜……
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。這款藥膳治療脾虛，有調理功能。
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可，家常菜對脾虛的調理作用還是很顯著的，畢竟平時的飲食習慣都體現在家常菜裏。
粳米粥
粳米50克，葡萄幹10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，共同炖煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇，每日吃適量。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鍾，扁豆包子不是誰都喜歡吃，但是脾虛的女性還是最好考慮一下吧!
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。
相關標簽：脾