甜甜蜜蜜袪濕靓湯--紅豆薏米甜湯
菜式簡介
在春天煲袪濕湯常用薏米,有清熱解毒、健脾益胃、袪濕的作用。 而在春夏間多吃紅豆很有益處。紅豆除了富含豐富蛋白質、糖分、各種維生素之外,還有一個重要特點: 可以軟化心腦血管。因此,不僅對高血壓人群好,對低血壓的人也好。中醫說它有健脾生津、袪濕和益氣的功效。而且紅豆也是女生的好朋友,因爲它含有豐富的鐵,要想皮膚更好或更紅潤時,就需要補充大量的鐵,紅豆就可以滿足要求。加了黑棗是因爲它入脾胃二經,最大特點是起到補血的作用; 它當中還含有豐富的微量元素和維生素,又被稱爲天然的綜合維生素丸。另外它也含有豐富的膳食纖維。這個湯不僅能達到清熱袪濕的作用,關鍵還是女士們的美容靓湯。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 紅豆100克
- 薏米50克
- 黑棗4個
- 輔助料
- 冰糖適量(或紅糖)
甜甜蜜蜜袪濕靓湯--紅豆薏米甜湯的做法步驟
答配菜譜:薏米與紅豆的做法