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【蟲草花黑頭魚湯】---滋補鮮美靓湯

美食達人@君夢深藍
【蟲草花黑頭魚湯】---滋補鮮美靓湯封面圖

菜式簡介
  蟲草花,又稱蟲草菌,是在培養基裏人工培育出的蛹蟲草,是蟲、菌結合的藥用真菌,現代珍稀中草藥。蟲草花是一種頗受歡迎的食材,性質平和,不寒不燥,對于多數人來說都可以放心食用,含有豐富的蛋白質,對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效,多用于作湯料和藥膳,是藥膳中的新寵,備受醫生、營養師、廚師和家庭主婦的青睐。
  黑頭魚是黃渤海分布非常廣泛的石斑類魚種,黑頭魚肉質鮮嫩潔白,脂肪含量少,無雜刺,味道特別鮮美,我們當地經常以醬焖或清蒸爲主,也非常適合炖湯,通常海邊人喜歡和豆腐一起炖製,炖出來的湯呈奶白色,我這次選擇用蟲草花和黑頭魚一起來炖製,炖出來的湯鮮美中帶著蟲草花獨特香氣,非常適合老人和孩子喝。

耗時/難易度
口味魚香
工藝
耗時一小時
難度高級
主材料
黑頭魚1條
蟲草花適量
輔助料
枸杞適量
適量
適量
調味料
適量
料酒適量
胡椒粉適量

【蟲草花黑頭魚湯】---滋補鮮美靓湯的做法步驟

  • 第一步:主料:黑頭魚1條、蟲草花副料:枸杞、姜、蒜調料:鹽、料酒、胡椒粉
  • 第二步:黑頭魚去除內髒洗淨,用廚房紙或幹淨毛巾將魚身水份擦淨、鍋中做油、油溫7成熱時將魚入鍋煎製,魚身兩面都煎成金黃色爲好
  • 第三步:將姜片和大蒜入鍋煎
  • 第四步:煎出香味時,立即沖入開水、大火燒開滾起,烹入少許料酒去腥
  • 第五步:待魚湯呈奶白色時轉小火,並將泡製好的蟲草花再放入鍋中一起炖製、炖製40分鍾後將枸杞放入鍋中再炖製5分鍾
  • 第六步:加入鹽、胡椒粉調味即可
  • 【蟲草花黑頭魚湯】---滋補鮮美靓湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、水要一次性加足,中途不要再加水,且水必須是開水;
    2、炖製過程中不需用加鹽,湯炖好時將依據個人口味加入適量的鹽和白胡椒粉;
    3、煎魚時要熱鍋涼油煎製。

    相關食材:蟲草花

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