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玉米面紫薯餅

美食達人@飛魚童話
玉米面紫薯餅封面圖

菜式簡介
  玉米面是玉米做成的面粉,它含有豐富的營養素。玉米面食品很多,它含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顔、延緩衰老等多種保健功效,是糖尿病人的適宜佳品。
  紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨 基酸維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生, 花青素是天然強效自由基清除劑。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
玉米面100克
普通面粉50克
輔助料
白糖20克
牛奶120克
泡打粉2克
梨汁冰糖一小塊

玉米面紫薯餅的做法步驟

  • 第一步:挑選四個不大不小的紫薯,洗淨去皮切成薄片。
  • 第二步:加入一小塊梨汁冰糖,蓋上蓋蒸熟。
  • 第三步:用勺子壓成紫薯泥,倒出多余的水分,放涼待用。
  • 第四步:稱量好100g玉米面粉。
  • 第五步:再加入50g普通面粉,20g糖和2g無鋁泡打粉,將三種粉類攪拌均勻。
  • 第六步:加入120g牛奶和成面團,加蓋饧發15分鍾。
  • 第七步:饧發好的面團揉勻,搓成長條。
  • 第八步:切成大小均勻的劑子(我做了八個)。
  • 第九步:取一個面劑子,用手搓圓再按成扁圓形。
  • 第十步:按扁的面團加入一份紫薯餡。
  • 第十一步:把包好紫薯餡的面團收口朝下,用擀面杖擀成扁圓形,依次做好剩余的面劑子。
  • 第十二步:平底鍋內加入少許的玉米油,放入玉米餅。
  • 第十三步:一面煎金黃後翻面,直至兩面金黃即可。
  • 第十四步:盡情享用吧!
  • 玉米面紫薯餅做法技巧/竅門/補充說明:

    1。喜歡吃脆的,那就多加些玉米油;喜歡吃玉米濃郁香味的那就只在平底鍋抹一層薄油。個人喜歡吃脆點的,紫薯的味道更濃郁。
    2·全程中小火,大火的話很容易焦掉。
    3·加入雞蛋口感更好。

    相關食材:紫薯玉米玉米面

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