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扁豆焖面

美食達人@我要吃ing
扁豆焖面封面圖

菜式簡介
  扁豆焖面是北方最家常的一個菜,說是菜還不太准確,因爲這是一道兼具主食、蔬菜、肉類的一鍋燴,操作容易用料簡單,基本屬于無基礎零操作。

耗時/難易度
口味醬香
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
豬肉200克
扁豆750克
細切面300克
輔助料
生抽20克
黃醬一大勺
清水適量
大蒜四瓣
適量

扁豆焖面的做法步驟

  • 第一步:扁豆洗淨,撕去老筋,折成兩指節長的段狀備用。
  • 第二步:豬肉切片,炒鍋上火放油進行煸炒,我家用的是不粘鍋,所以油放的少,一般鐵鍋要稍微多一點點油。
  • 第三步:肉變色後放入扁豆一起煸炒斷生,稍微炒幾分鍾,待全部扁豆變色後,再放調料。
  • 第四步:先放生抽,接著熱鍋爆香一下,再放入清水沒過扁豆,不要怕水多,看著多一會兒就沒了。再放入一勺黃醬提味,可以適當加些老抽上色。我家的黃醬比較鹹,所以就不放鹽了。
  • 第五步:放水燒開後變中小火,蓋上鍋蓋焖三分鍾。這時候取四瓣大蒜,拍成蒜末備用,提前氧化有助于防癌抗癌哦。三分鍾後將鍋中的湯汁倒出三分之二,剩下的湯水要保證能繼續焖五分鍾以上不糊鍋。
  • 第六步:將剩面條切成十五厘米左右的段,喜歡長面條的朋友也可以不切,就是後期拌面有點兒不容易混開。然後將切好的面條均勻的鋪在扁豆上,盡量鋪開別紮堆。這時鍋裏的水既不要煮到面條,也不要很快就沒水了。
  • 第七步:中火焖燒六分鍾不糊鍋,有人說要聽聲音,這個對于初學者來說還是有困難,還是多觀察吧,要是水還多就開大點兒火收收汁。然後將剛才倒出來的湯汁,沿鍋邊再倒入鍋中一半的量,繼續蓋上鍋蓋焖著。
  • 第八步:再保證焖燒六分鍾不糊鍋,將剩下的湯汁淋入鍋中,蓋鍋蓋焖三分鍾後,放入切好的蒜末,轉小火開蓋拌面,將菜面混合均勻。
  • 第九步:拌好了面,正好汁也收的差不多了,淋入適量香油就關火出鍋吧。
  • 第十步:一碗香噴噴的扁豆焖面就可以開動啦。
  • 扁豆焖面做法技巧/竅門/補充說明:

    這道菜比較難度的就是水量和時間的控製,水少了愛糊鍋,水大了面就容易化,也有一次性加全量水焖面的,但是只適用于老式的比較深的鐵鍋,新式的平底鍋都比較淺,水多了就會淹到面條,焖面就變煮面了,影響口感,水少了面還不熟,所以要分次的加入湯汁,在前面的基礎上,如果扁豆和面都還覺得不熟,可以再多填幾次水,只要每次不糊鍋就沒問題。

    菜譜標簽:家常菜主食
    相關食材:扁豆

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