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西洋菜骨頭湯

美食達人@Jackey貓
西洋菜骨頭湯封面圖

菜式簡介
  西洋菜一種水生植物,記得以前有個同學家就是種這些蔬菜的,每到冬天塘裏綠油油地一片,一眼望上去很是漂亮養眼。身在廣東最大的感受就是廣東人都很怕上火,所以經常會煲很多湯水來看家保平安,今天這款西洋菜骨頭湯就是地道的粵式老火湯水,粵人的家庭裏幾乎家家都會在冬季煲這款湯來清肺熱,潤燥,保家人平安。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
西洋菜500克
豬骨頭350克
蚝豉6個
1片
蜜棗2顆
輔助料
適量

西洋菜骨頭湯的做法步驟

  • 第一步:西洋菜洗淨,豬骨頭斬大塊,蚝豉用清水浸泡一會,洗去沙塵。
  • 第二步:骨頭冷水入鍋,開火,焯去血汙,洗淨備用。
  • 第三步:西洋菜洗淨,用淡鹽水浸泡30分鍾,這個目的一來可以去除農藥殘留,二來可以殺蟲。
  • 第四步:骨頭入砂鍋,加清水。
  • 第五步:姜片,蚝豉入鍋。
  • 第六步:蜜棗兩顆。
  • 第七步:蓋好蓋子,開大火,煲開後,轉小火煲60分鍾,讓蚝豉與骨頭充分出味。
  • 第八步:60分鍾後,把西洋菜放入鍋內,大火煲開,轉小火煲40-60分鍾。
  • 第九步:食用前加入適量鹽調味即可。
  • 西洋菜骨頭湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1·有一種螞蝗喜歡附著在西洋菜的空心菜管裏,用淡鹽水浸泡可以使它脫落下來,所以這一步很有必要,千萬不能省喲。
    2·蚝豉在這款湯水裏起到的作用是提鮮,如果家裏沒有,就適當地增加一點豬骨頭的份量。
    3·清肺熱,潤燥的效果相當有效,但如果體質偏寒的親不太適合喲。

    相關食材:西洋菜
    養生食療:咳嗽

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