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春天多給孩子補補鈣——自製酸奶

美食達人@happy985
春天多給孩子補補鈣——自製酸奶封面圖

菜式簡介
  一年之季在于春,寶寶的成長,總是媽媽的牽挂,在這個長得最快的季節裏,總是想著方法,給寶寶做更多鈣質豐富的食物。
  在超市買了幾次酸牛奶發現小家夥特別喜歡喝,就琢磨著自己來做,試了幾次味道還真不耐,製作也簡單,而且自己做的也放心。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝其他
耗時數小時
難度簡單
主材料
全脂純牛奶1L
細砂糖80克
輔助料
菌粉一小袋(1克)

春天多給孩子補補鈣——自製酸奶的做法步驟

  • 第一步:先把要用的鍋子、瓶子洗幹淨,殺殺毒,擦幹,保證無油無水(用沸水煮1-2分鍾,控幹水份即可)。
  • 第二步:將純牛奶倒入幹淨的鍋子裏,在倒入准備好的白砂糖。
  • 第三步:開最小火加熱,邊加熱邊不停的攪拌,真到鍋底聽不見沙沙的聲音。
  • 第四步:關掉火,倒入菌粉,不停的攪拌,讓牛奶充分的與菌粉混合均勻。
  • 第五步:將混合好後牛奶將入瓶子裏,最好是每個瓶子先裝三分之一,再均勻的裝滿。主要是擔心菌粉混合的不均勻,裝入瓶子裏的菌粉不一樣。
  • 第六步:蓋好蓋子。
  • 第七步:放入保溫的容器裏,溫度差不多在38-39度的樣子,差不多9個小時後即可。
  • 春天多給孩子補補鈣——自製酸奶做法技巧/竅門/補充說明:

    1、不太喜歡太甜的,做好後的酸奶有一點點酸,我個人感覺還不錯了,喜歡甜一點的也可以根據自己的習好添加糖的用量。
    2、一定要保證煮牛奶的鍋子和裝牛奶的瓶子是幹淨無油無水的,我一般是把瓶子放入鍋子裏的沸水中消毒,瓶子消毒後,鍋子也消毒完成。
    3、切記一定要開最小火,不要把牛奶煮沸了,如果你的竈火力太大可以加熱一會兒,關掉,再加熱一會兒,再關掉,這裏主要是爲了讓糖融化在牛奶裏。
    4、倒入菌粉後一定要多攪拌一會兒,因爲菌粉比較細小,到底攪拌均勻沒有些看不出來。攪拌不均勻會導致有的瓶發酵好了,有的沒發酵好。
    5、我用的是隔水炖盅差不多9個半小時就好了。溫度差不多在30多度以上。其它能保持這個容器也是一樣的。
    6、做好後的酸奶成凝固狀,不過當然也要保證純牛奶的品質是足夠好的。
    7、做好後的酸奶冷藏後風味更好,自己做的無任何添加最好在二三天內吃完。

    相關食材:酸奶
    養生食療:補鈣

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