藍莓果醬拉花酸奶

菜式簡介
　　大夥兒都知道，喝酸奶：味道好又營養，但卻不知道爲什麼？其實，是酸奶中含有乳酸菌的功勞。
　　乳酸菌對身體有益，它可以將乳糖分解爲人體更好吸收的半乳糖、葡萄糖，提高人體吸收率。不僅在中國乃至全世界都有相當一部分人，都有乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，也叫做乳糖不耐症；所以這部分人群改食用酸奶、低乳糖奶，就可以大大地減緩乳糖不耐受症。
　　酸奶早已成家庭必備的日常飲品這一，經常喝酸奶，不僅可加快人體的腸胃蠕動，還可以促進吸收和加速代謝的功效；因此我們常說：飯後喝酸奶是不會胖的；也正因爲它會排出毒素，所以說他有減肥之功效。
　　藍莓被譽爲“生命果”，果實的VMA（花色苷色素）具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目、還可以調節血液循環、美容養顔，甚至可以起到防止動脈老化的效果；所以它是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一~~~
　　今天我將酸奶與藍莓果醬結合一起，並且做了果醬拉花，真的可以說：美味又漂亮~~~