養生西點【燕麥馬芬】

菜式簡介
　　有名雀麥米、杜姥草、牛星草、野小麥、野大麥。 燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成爲深受歡迎的保健食品。 燕麥一般分爲帶稃型和裸粒型兩大類。世界各國栽培的燕麥以帶稃型的爲主，常稱爲皮燕麥。我國栽培的燕麥以裸粒型的爲主，常稱裸燕麥。裸燕麥的別名頗多，在我國華北地區稱爲莜麥；西北地區稱爲玉麥；西南地區稱爲燕麥，有時也稱莜麥；東北地區稱爲鈴铛麥。多食燕麥對身體有好處，粗糧也可以減肥。
　　 孩子的世界真奇妙，我們也曾經好奇過。也曾經探索過，這一個多月門口的那條路在鋪自來水管道，下入管道以後就埋下沙子了。小朋友看著好奇平坦的水泥路不走，要去探索這條“稀奇的沙路”當然小妞兒也不例外。我沒有阻止，我確定安全的情況下讓她走。如果我阻止了她會不開心會鬧騰，我想他如果走了就不會在那麼好奇。在她走到一半的時候就不走了。
　　我：問她爲什麼不走啦。
　　妞兒：媽媽真的不好走啊，我的小鞋子好多沙子進去了。你等等我我倒沙子。
　　我：好啊，媽媽等你你慢慢倒。
　　後來她說其實也沒什麼，一高一低的還真的要小心不然就摔跤了，還是我牽著媽媽走這樣我安全，媽媽也安全了。