燕麥水果養生粥
菜式簡介
燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。搭配水果做出的粥色彩誘人,美容養顔,營養豐富,低脂養生。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 燕麥片200克
- 菠蘿20克
- 雪蓮果30克
- 冰糖適量
- 輔助料
- 橙子100克
- 玉米粒20克
- 枸杞子10克
燕麥水果養生粥的做法步驟
相關食材:燕麥
菜式簡介
燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。搭配水果做出的粥色彩誘人,美容養顔,營養豐富,低脂養生。