番茄燴花菜

美食達人@nancy_W

菜式簡介
　　一直很喜歡吃番茄，花椰菜是到了武漢念書才喜歡的東西。這兩種蔬菜都是減肥美白的好東西，很適合女生吃。今天這個番茄燴花菜沒有放油，但是味道不比放了油的差，做法也很簡單呢。

第一步：花菜番茄洗淨，切小塊。

第二步：內燒開水，放入花菜燙至8成熟。

第三步：倒出水，重新熱鍋，加點清水，倒入番茄翻炒。

第四步：加適量鹽（水幹了可以再加點）。

第五步：加少量糖。

第六步：番茄撥到一邊，放入花菜，加點鹽。

第七步：翻炒均勻，擠入番茄汁。

第八步：翻炒均勻後中火煮一會。

相關食材：番茄花菜

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