【綠谷源】非油炸版虎皮尖椒
菜式簡介
我相信很多愛吃的辣的朋友都很喜歡虎皮尖椒這道菜,我今天的做法是少油版,采用煎的形式來做,煎的時候用不沾鍋只要一點點油就夠了,很健康喲,調料汁中有了少許鹽和糖的加入,辣味並不明顯,尖椒的維生素C含量很高喲,維生素C在人體中有著無比重要的生理功能,不僅抗氧化美容,而且是很多礦物質的載體,比如鈣鐵鋅的吸收都少不了維生素C的參與。這個尖椒沒采用油炸的形式,烹調過程中加入了醋,有效地減少了維生素C的流失,不僅是口感還是營養都是非常不錯的喲,想吃虎皮尖椒的朋友從此告別油炸吧!
今天的原材料來自于北京翠圃園有機農業公司産的綠谷源有機蔬菜,北京翠圃園總部位于中國農科院院內,在懷柔區有種植、養殖示範基地總面積600余畝,年産有機蔬菜50余萬斤,擁有專業核心團隊,品種先進。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝煎
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 尖椒200克
- 輔助料
- 生姜一塊
- 大蒜一瓣
- 蔥白兩段
- 涼白開兩湯匙
- 生抽一湯匙
- 香醋半湯匙
- 白糖半湯匙
- 蚝油少許
- 油適量
- 豆豉醬適量
- 花椒油幾滴
- 香油幾滴
【綠谷源】非油炸版虎皮尖椒的做法步驟
第一步:北京翠圃園生産的綠谷源有機蔬菜
第二步:非常新鮮
第三步:准備好原材料。
第四步:尖椒去籽、切成段。
第五步:生姜、大蒜、蔥白切成末。
第六步:生抽、香醋、白糖、蚝油、涼白開、花椒油、香油按照配料表中比例調成汁待用。
第七步:不粘鍋燒熱,加入少許油燒到三成熱,下入尖椒中火煎。
第八步:一邊輕輕按壓一邊煎,直到兩面煎成虎皮狀,出鍋待用。
第九步:鍋裏加入適量油燒到六成熱,加入豆豉醬、蔥姜蒜末炒香。
第十步:加入煎好的尖椒稍微翻炒。
第十一步:加入調料汁煮至濃稠。
第十二步:非常好吃的虎皮尖椒做好了。
【綠谷源】非油炸版虎皮尖椒做法技巧/竅門/補充說明:
白糖的用量要少,調料汁中含鹽,一定不要再加鹽了。
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