番茄枸杞玉米羹
菜式簡介
對聖女果不感冒,沒有一顆顆往嘴裏塞的習慣。忽然看到來了這麼一碗,一時間有點不知所措。不過,頃刻之間便有了靈光——不妨就把它當大番茄來用。不是做菜,也不做果蔬沙拉。而是,跟玉米枸杞一起變成糊糊。
番茄,玉米同季上市。番茄有胡蘿蔔素,番茄紅素。玉米有玉米黃質。都是對眼睛有有利的東西。再加上養肝明目的枸杞,有滋腎潤肺,補肝明目之效。適于中老年人,尤其痰多,視力模糊者食用。
用大功率的至尊寶打成細膩的糊糊,小火熬煮,蜂蜜調味。番茄,玉米,枸杞的味道,混合在一起,還真是說不出的特別。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 聖女果200克
- 嫩玉米粒200克
- 枸杞12克
- 水250克
- 蜂蜜20克
番茄枸杞玉米羹的做法步驟
番茄枸杞玉米羹做法技巧/竅門/補充說明:
熬煮玉米羹時也可以根據自己口味酌情加糖一起熬煮。
水的用量可以根據自己喜歡的濃稠度酌情增減。