杏仁芝麻豆漿
菜式簡介
中醫講杏仁有祛痰止咳、平喘、潤腸之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。適量食用不僅可以有效控製人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心髒病和多種慢性病的發病危險。芝麻含有亞油酸,能夠調節體內的膽固醇代謝,起到降血脂的作用,非常適合高脂血症人群食用。此外,芝麻還有延緩衰老、養血、滋補肝腎、潤腸通便等功效。豆香、杏香、芝麻香,混合在一起,不但口感好,味道濃郁,營養更加豐富,非常適合高脂血症和心髒病的人長期飲用。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 黃豆100克
- 熟杏仁45克
- 白芝麻25克
- 輔助料
- 清水適量
杏仁芝麻豆漿的做法步驟
杏仁芝麻豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
1·黃豆提前泡發好,去掉死豆;
2·杏仁可以是生的,也可以是熟的,用甜杏仁;
3·白芝麻可生可熟;
4·不同的豆漿機,程序不一樣,請選擇適當的程序進行操作。