地瓜芝麻花生豆漿

美食達人@牛媽廚房

菜式簡介
　　又是一年紅薯季，大姐前幾天提了一大袋過來，我又是地瓜粥，地瓜饅頭，地瓜糊。。。地瓜的營養真心的不錯，現在大魚大肉的機會多，我們要給自己及家人多多添加這類的粗糧來保健自己人。
　　晚天孩子上課回來，他看到我在泡豆子，他就要求我再做前天的那個地瓜糊。他說他喜歡地瓜的味道。于是我以臨時加了二個小地瓜下去。今天的豆漿就成了名字長，營養足的地瓜芝麻花生豆漿了。沒有想像中的那麼稠糊狀，沒有加糖就帶有絲絲的地瓜的香甜味。個人真是喜歡極了，朋友們要是想參考也可以哦，要是你們有更好的混搭，也可以跟我來講講，我也可以參考著做一下哦。
　　備料：半杯花生米，半杯黃豆，少許黑芝麻，二個小地瓜。
　　做法：

耗時/難易度: 口味原味; 工藝榨; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 花生米半杯; 黃豆半杯; 地瓜1個

輔助料: 黑芝麻少許

地瓜芝麻花生豆漿的做法步驟

第一步：備好所用的食材。

第二步：除地瓜外其它食材混在一起。

第三步：加入清水泡洗，將浮起來的花生或黃豆挑出不要。

第四步：再將洗好的食材轉至在豆漿機裏，把地瓜改刀一並加入。並加入指定水位的清水。

第五步：按自己需要的時間，選擇啓動豆漿機工作。

第六步：在規定的時間裏，就可以品嘗到美美的豆漿啦。

地瓜芝麻花生豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

地瓜是帶甜味的，注意糖的用量，喜甜的朋友可以多加一點。

菜譜標簽：産婦早餐飲品減肥豆漿五谷雜糧

養生食療：豐胸冠心病

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