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黑豆黑芝麻豆漿

美食達人@琪_feXjZ8E2
黑豆黑芝麻豆漿封面圖

菜式簡介
  第一點預防動脈硬化:黑米中的黃銅類化合物是白米的5倍之多,能維持血管正常滲透壓。
  第二點有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟。
  第三點 有健脾活血、明目的功效。可抗衰老;補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。

耗時/難易度
口味甜香
工藝其他
耗時半小時
難度簡單
主材料
黑豆30克
黑芝麻少許
輔助料
黃豆30克
小米少許
紅棗3粒

黑豆黑芝麻豆漿的做法步驟

  • 第一步:備好食材:如圖,黃豆泡過的紅棗去核。
  • 第二步:食材洗淨放入破壁機裏。
  • 第三步:加至800毫升水。
  • 第四步:蓋好蓋子,選擇濃豆漿,默認30分鍾,喜甜的在豆漿好前五分鍾放入冰糖。
  • 第五步:時間到了,香滑濃郁的養生豆漿好了。
  • 第六步:成品圖。
  • 第七步:成品圖。
  • 菜譜標簽:早餐飲品

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