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香菇鹵豆幹

美食達人@悅悅玉食
香菇鹵豆幹封面圖

菜式簡介
  香菇的營養價值(來自網絡)
  1·香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。
  2·菇蛋白質裏包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸裏,香菇就占了7種,並且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達80%。
  3·香菇裏含有大量谷氨酸和通常食物裏罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等,所以風味尤其鮮美。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
五香豆幹適量
幹香菇適量
輔助料
適量
雞湯適量
雞油適量

香菇鹵豆幹的做法步驟

  • 第一步:幹香菇提前用熱水泡軟,泡香菇的水過濾一下,留著備用。
  • 第二步:將香菇洗淨,去根,切丁。
  • 第三步:五香豆幹洗淨,切丁。
  • 第四步:炒鍋中放入雞油一塊,倒入泡香菇的水和雞湯煮開。(沒有雞油的話就用色拉油將香菇炒出香味)
  • 第五步:倒入香菇丁和豆幹丁。
  • 第六步:煮至湯汁收幹,加鹽調味。
  • 第七步:出鍋。
  • 香菇鹵豆幹做法技巧/竅門/補充說明:

    沒有雞油的話就用色拉油將香菇炒出香味,再倒入豆幹,雞湯和香菇水。

    相關食材:香菇豆幹

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