炒紫菜苔

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炒紫菜苔封面圖

菜式簡介
　　紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纖維，多食用可以降低血脂，降低膽固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有豐富植物纖維，幫助加快腸道蠕動，可以有效改善便秘。

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 紫苔菜200克; 鹽少許; 雞精粉少許

輔助料: 蔥3克; 五香粉一克

炒紫菜苔的做法步驟

第一步：菜清洗幹淨切段備用。

第二步：蔥切絲。

第三步：鍋裏放入油。

第四步：待五六層熱後倒入蔥煸香。

第五步：倒入紫菜苔翻炒，加入五香粉，雞精粉，鹽。

第六步：翻炒均勻至斷生即可出鍋。

第七步：成品圖，清淡可口。

第八步：成品圖，低脂養生。

菜譜標簽：熱菜老人午餐家常菜兒童

相關食材：紫菜

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