補腎養發黑豆漿

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菜式簡介
　　天寒地凍喝點兒黑五類。
　　核桃，黑芝麻是天然補腎佳品，而黑豆被稱爲“腎之谷”，補腎固精，烏發黑發；黑米滋陰補腎，健脾益氣。黑米與黑豆搭配，配以山藥枸杞，滋補肝腎，烏發養顔。
　　一鍋黑漿，把個濾布也染黑，洗不掉了？

第一步：用料：核桃1·5個，山藥2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡實10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升

第二步：將山藥，黑豆，黑米，芡實洗淨控水，

第三步：用清水浸泡至漲發。

第四步：把濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶，

第五步：倒入所有材料，

第六步：加入清水，

第七步：蓋好蓋子，

第八步：放入機座，卡好。

第九步：啓動豆漿功能。

第十步：打漿結束，取下打漿桶

第十一步：揭蓋，

第十二步：取走濾網架，

第十三步：倒出。

補腎養發黑豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

各材料比例可以隨自己喜好酌情調整。
打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。
飲用時可以根據自己口味，加糖調味。

菜譜標簽：老人早餐飲品

相關食材：黑豆豆漿

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