堅果酸奶淋紫薯

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堅果酸奶淋紫薯封面圖

菜式簡介
　　紫薯具有豐富的花青素花青素可以有效消除身體裏的自由基。

耗時/難易度: 口味酸甜; 工藝蒸; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 酸奶一盒; 紫薯200克

輔助料: 葡萄幹8粒; 紅棗一粒; 杏仁4顆

堅果酸奶淋紫薯的做法步驟

第一步：將紫薯洗淨放蒸鍋半小時蒸熟取出（可以筷子戳下看是否蒸熟）取出之後迅速用冷水沖淋剝皮用保險帶裝好放平

第二步：2·用擀面杖碾壓成泥狀。

第三步：3 將紫薯泥捏成心形

第四步：4 將酸奶均勻的淋在紫薯泥上

第五步：5 將杏仁葡萄幹紅棗切成小碎粒撒在酸奶上面。

第六步：6 有薄荷葉的可以進行裝飾一下 OK 享用吧

菜譜標簽：孕婦涼菜燭光晚餐

相關食材：紫薯酸奶

答配菜譜：紫薯與酸奶的做法

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