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涼拌海參

美食達人@coni味道
涼拌海參封面圖

菜式簡介
  據《本草綱目拾遺》中記載:海參,味甘鹹,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人參,故名海參。
  海參除含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質外,還含有其它活性成分如海參素、酸性粘多糖和海參皂苷等,另含18種氨基酸且不含膽固醇。適合于各類人群,其溫補的效果,適合一年四季的食用,海參的這幾點滋補優點,也是在夏季如此熱銷滋補市場的重要原因所在。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
黃瓜1小條
胡蘿蔔1條
海參3條
輔助料
洋蔥適量
適量
胡椒粉適量
適量
適量
生抽適量
適量
蚝油適量
芝麻適量
芝麻油適量
適量

涼拌海參的做法步驟

  • 第一步:1·准備食材: 斐濟海參3條、黃瓜1小條、胡蘿蔔、洋蔥、姜、蔥、蒜
  • 第二步:芝麻、鹽、耗油、生抽、芝麻油、糖、胡椒粉、芝麻
  • 第三步:2·黃瓜切條用鹽腌製備用。胡蘿蔔、洋蔥、姜、蔥切絲備用。
  • 第四步:3·海參切條(不要切的太小),用開水燙一下瀝幹備用。
  • 第五步:4·把姜蒜放入小碗,淋上熱油然後放入適量鹽、耗油、生抽、胡椒粉、芝麻油、糖攪拌均勻備用
  • 第六步:5·把瀝幹的海參、胡蘿蔔絲、洋蔥絲、蔥絲、和調味醬拌在一起。
  • 第七步:6·擺盤先放黃瓜,再放拌好的海參撒上芝麻。
  • 第八步:開吃
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