#新良首屆烘焙大賽#胡蘿蔔玉米排骨湯
菜式簡介
胡蘿蔔玉米排骨湯的功效
1、胡蘿蔔不僅營養全面,也有很好的醫療作用。胡蘿蔔素有維護上皮細胞的正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育及參與視紫紅質合成等重要功效。長期吸煙的人,食用胡蘿蔔對肺部有很好的作用。
2、玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑製、延緩皺紋産生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
3、梧州蜜棗的個大核小、肉質疏松、皮薄而韌、汁液較少、尚未完全成熟的青棗爲主要原料,用青棗與白糖加工、製作而成,形如馬鞍,色澤黃淨,內厚核細,清心潤肺,馳名海外。梧州蜜棗生産已有二百年曆史,清道光年間(1821年~1850年)曾列爲貢品。梧州蜜棗一般用作煲湯,有清熱潤肺的功效。
4、枸杞功效:免疫調節、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射損傷、調節血脂、降血糖、降血壓、保護生殖系統、提高視力、提高呼吸道抗病能力、美容養顔,滋潤肌膚。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炖
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 排骨半斤
- 玉米半個
- 枸杞30顆
- 食鹽少許
- 輔助料
- 胡蘿蔔半個
- 梧州蜜棗2顆
- 生姜小片
#新良首屆烘焙大賽#胡蘿蔔玉米排骨湯的做法步驟
注意事項:
1、烹調胡蘿蔔時,忌加醋等,因爲酸性物質對胡蘿蔔素有破壞作用。
2、胡蘿蔔不宜過量食用。大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素産生變化,變成橙黃色。
3、女性不宜過多食用胡蘿蔔。女性吃過多的胡蘿蔔很容易引起月經異常,並導致不孕,研究發現,過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的甚至會造成無月經、不排卵,或經期紊亂的現象。
專家點評:清熱潤肺、美容養顔、降血壓血糖、防癌抗衰老。