返回

#新良首屆烘焙大賽#胡蘿蔔玉米排骨湯

美食達人@湯如東
#新良首屆烘焙大賽#胡蘿蔔玉米排骨湯封面圖

菜式簡介
  胡蘿蔔玉米排骨湯的功效
  1、胡蘿蔔不僅營養全面,也有很好的醫療作用。胡蘿蔔素有維護上皮細胞的正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育及參與視紫紅質合成等重要功效。長期吸煙的人,食用胡蘿蔔對肺部有很好的作用。
  2、玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑製、延緩皺紋産生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
  3、梧州蜜棗的個大核小、肉質疏松、皮薄而韌、汁液較少、尚未完全成熟的青棗爲主要原料,用青棗與白糖加工、製作而成,形如馬鞍,色澤黃淨,內厚核細,清心潤肺,馳名海外。梧州蜜棗生産已有二百年曆史,清道光年間(1821年~1850年)曾列爲貢品。梧州蜜棗一般用作煲湯,有清熱潤肺的功效。
  4、枸杞功效:免疫調節、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射損傷、調節血脂、降血糖、降血壓、保護生殖系統、提高視力、提高呼吸道抗病能力、美容養顔,滋潤肌膚。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
排骨半斤
玉米半個
枸杞30顆
食鹽少許
輔助料
胡蘿蔔半個
梧州蜜棗2顆
生姜小片

#新良首屆烘焙大賽#胡蘿蔔玉米排骨湯的做法步驟

  • 第一步:排骨洗淨,焯水(水開,將排骨放在開水5分鍾),將排骨撈起放在盆裏
  • 第二步:排骨洗淨,焯水(水開,將排骨放在開水5分鍾),將排骨撈起放在盆裏
  • 第三步:排骨洗淨,焯水(水開,將排骨放在開水5分鍾),將排骨撈起放在盆裏
  • 第四步:排骨洗淨,焯水(水開,將排骨放在開水5分鍾),將排骨撈起放在盆裏
  • 第五步:排骨洗淨,焯水(水開,將排骨放在開水5分鍾),將排骨撈起放在盆裏
  • 第六步:排骨洗淨,焯水(水開,將排骨放在開水5分鍾),將排骨撈起放在盆裏
  • 第七步:胡蘿蔔、玉米切塊,生姜去皮切塊,梧州蜜棗洗淨撥開,枸杞洗淨,一起放在盆裏
  • 第八步:胡蘿蔔、玉米切塊,生姜去皮切塊,梧州蜜棗洗淨撥開,枸杞洗淨,一起放在盆裏
  • 第九步:胡蘿蔔、玉米切塊,生姜去皮切塊,梧州蜜棗洗淨撥開,枸杞洗淨,一起放在盆裏
  • 第十步:胡蘿蔔、玉米切塊,生姜去皮切塊,梧州蜜棗洗淨撥開,枸杞洗淨,一起放在盆裏
  • 第十一步:將食材全部放進陶瓷鍋裏,再將陶瓷鍋放在防燙環上,陶瓷鍋加滿水,塑料外鍋加水至放盅後最高刻度線,蓋上陶瓷蓋子、塑料蓋子
  • 第十二步:將食材全部放進陶瓷鍋裏,再將陶瓷鍋放在防燙環上,陶瓷鍋加滿水,塑料外鍋加水至放盅後最高刻度線,蓋上陶瓷蓋子、塑料蓋子
  • 第十三步:將食材全部放進陶瓷鍋裏,再將陶瓷鍋放在防燙環上,陶瓷鍋加滿水,塑料外鍋加水至放盅後最高刻度線,蓋上陶瓷蓋子、塑料蓋子
  • 第十四步:設定定時時間3小時
  • 第十五步:3小時後炖煮結束,自動保溫,打開蓋子,加入少量食鹽,攪拌均勻,蓋上蓋子,悶10分鍾
  • 第十六步:3小時後炖煮結束,自動保溫,打開蓋子,加入少量食鹽,攪拌均勻,蓋上蓋子,悶10分鍾
  • 第十七步:3小時後炖煮結束,自動保溫,打開蓋子,加入少量食鹽,攪拌均勻,蓋上蓋子,悶10分鍾
  • 第十八步:10分鍾後。。。。。。哈哈,可以開始品嘗美味的胡蘿蔔玉米排骨湯了
  • 第十九步:10分鍾後。。。。。。哈哈,可以開始品嘗美味的胡蘿蔔玉米排骨湯了
  • #新良首屆烘焙大賽#胡蘿蔔玉米排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    注意事項:
    1、烹調胡蘿蔔時,忌加醋等,因爲酸性物質對胡蘿蔔素有破壞作用。
    2、胡蘿蔔不宜過量食用。大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素産生變化,變成橙黃色。
    3、女性不宜過多食用胡蘿蔔。女性吃過多的胡蘿蔔很容易引起月經異常,並導致不孕,研究發現,過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的甚至會造成無月經、不排卵,或經期紊亂的現象。
    專家點評:清熱潤肺、美容養顔、降血壓血糖、防癌抗衰老。

    菜譜標簽:湯類

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM