秋粥滋養,南瓜小米粥
菜式簡介
入秋天冷,喝粥成了最好的滋補養潤方式,喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富,有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝,幫助消化。小米能開腸胃、補虛損、益丹田等,小米還具有“代參湯”美稱。來一碗南瓜小米粥,營養豐富。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 小米150克
- 南瓜200克
- 輔助料
- 白砂糖適量
秋粥滋養,南瓜小米粥的做法步驟
秋粥滋養,南瓜小米粥做法技巧/竅門/補充說明:
1·南瓜去瓢、去籽、去皮前可以清洗外皮;
2·瓢要去幹淨,不然影響口感;
3·不喜歡吃甜的把白砂糖改放鹽。
答配菜譜:小米與南瓜的做法