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西米南瓜小米粥

美食達人@飛雪飄絮
西米南瓜小米粥封面圖

菜式簡介
  櫥櫃裏翻出最後的一點小米和半罐的西米,想不起是何時買了的。趕緊地消滅它們吧。小米富含鋅,能促進食欲,增強免疫力,促進生長發育,特別是小孩子需要補鋅。還具有調節睡眠的作用。小米熬粥營養價值豐富,有“代參湯”之美稱。但我的這小米不粘,所以加點西米剛好可以改善口感,再配了南瓜用電壓力鍋煮成了粥,香軟滑,口感挺好的。煮法簡單得來,感覺沒有再簡單的了。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
南瓜170克
西米適量
清水適量
輔助料
小米140克
白糖適量

西米南瓜小米粥的做法步驟

  • 第一步:食材圖,南瓜已經切成丁
  • 第二步:小米在碗裏用清水淘洗幾次
  • 第三步:然後將所有食材都倒入到電壓力鍋裏
  • 第四步:按下煮粥鍵,煮25分鍾後焖著。
  • 第五步:待氣完全消了,打開出鍋入碗。喜歡甜的加糖即可。
  • 西米南瓜小米粥做法技巧/竅門/補充說明:

    1,電壓力鍋真的是懶人的好廚具。不用擔心溢出和煮糊。
    2,要等消氣後再打開鍋蓋。
    3,南瓜本身就帶甜,喜歡更甜的,可再加適量的糖。

    相關食材:南瓜小米西米

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