#信任之美#白菜肉丸湯
菜式簡介
大白菜是我們餐桌上不可少的蔬菜。它微寒味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。老話講:魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。可見這白菜的食療效果確實不少。
大白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質及大量粗纖維。經常吃大白菜,能補充維生素C、E,因此能增強皮膚的抗損傷能力,可以起到養顔護膚的效果;而且大白菜中的纖維素還有潤腸、排毒的作用。冬天的蔬菜豐富多彩,但還要屬這當家大白菜最愛吃。甜、脆,還便宜,真是百吃不厭。對于生活,我們要順勢而生。就如同這些應季的水果和蔬菜,全是自然送給我們的良品。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 大白菜3片
- 豬肉餡250克
- 雞蛋一個
- 輔助料
- 醬油少許
- 生抽少許
- 鹽少許
- 澱粉兩小勺
- 白胡椒粉少許
- 香菜一棵
#信任之美#白菜肉丸湯的做法步驟
第一步:豬肉餡、雞蛋、澱粉、醬油、生抽、鹽、白胡椒粉同入一碗
第二步:加入適量的清水,攪拌上勁兒,腌15分鍾左右
第三步: 大白菜三片,洗淨
第四步: 切成小塊
第五步:入煮鍋中,清水適量
第六步:中火煮熟白菜,越爛乎湯越甜
第七步:煮湯時將香菜洗淨切成2厘米的段備用
第八步:小火,保持湯微開的狀態,用一把小勺舀適量的肉餡入白菜湯鍋中
第九步:肉丸全部入鍋後,轉大火,待肉丸全部浮上來後,可以根據口味加鹽到湯中,撒上香菜即可
第十步:好鮮美
#信任之美#白菜肉丸湯做法技巧/竅門/補充說明:
白菜先煮熟煮透,湯會有微甜味,且白菜的口感好;
用小勺將肉餡舀入湯中,勺子在鍋裏蘸一下水,再舀肉餡就不會粘在勺子上了;
要想肉丸鮮嫩,可保持白菜湯微開狀態,全部丸子入鍋後再轉大火煮開,這樣丸子基本可以保持同時成熟。
答配菜譜:肉丸與白菜的做法