花生甘薯紫米飯
菜式簡介
紫糯米、花生、芋頭、鐵棍山藥、甘薯都有健脾胃的功效。今天的步驟超簡單,就是普通的煮飯,只是用了健脾胃的食材。
對于糯米是健脾養胃食材,可能大部分人還存在疑問,總覺得糯米黏黏的應該是難消化啊?!最原先柚子媽是在收集各種養胃餐的時候,好多營養學的書上都有。後來看到百度百科也這麼說。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 大米150克
- 紫糯米50克
- 生花生30克
- 輔助料
- 甘薯(芋頭/鐵棍山藥)100克
花生甘薯紫米飯的做法步驟
花生甘薯紫米飯做法技巧/竅門/補充說明:
柚子媽說:
這些食材放一起,煮粥,煮飯,打米糊都是可以的,看你想怎麼吃啦