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麥芽糖桂花拌山藥

美食達人@Joanne愛素食
麥芽糖桂花拌山藥封面圖

菜式簡介
  春天除要養肝外,還要養脾胃,《本草綱目》認爲山藥能“益腎氣、健脾胃” ,研究也表明,山藥具有增強人體免疫功能、抗衰老、抗腫瘤的作用。山藥要連皮一起吃,如果皮去掉了,等于把大部份營養都扔掉了。鐵棍山藥中水分含量少,煮後口感較幹膩、甜香。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
鐵棍山藥適量
輔助料
幹桂花適量
麥芽糖適量

麥芽糖桂花拌山藥的做法步驟

  • 第一步:幹桂花放在大碗內清洗,把浮起來的桂花撈起,底部的雜質倒掉,然後瀝幹水份
  • 第二步:燒開一鍋水,麥芽糖和幹桂花放在鍋內大火蒸1分鍾,取出後攪拌均勻,放置半小時,讓桂花的清香和糖漿融合。
  • 第三步:用不太鋒利的刀把鐵棍山藥的毛毛刮掉,用牙刷把皮刷洗幹淨,切成你喜歡的形狀,如片狀或一小段。
  • 第四步:燒開一鍋水,把山藥放鍋內,大火蒸軟,大約要蒸20分鍾。
  • 第五步:最後把桂花醬淋在山藥上即可。
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