黑芝麻燕麥豆漿

美食達人@Q豬寶寶

菜式簡介
　　【養生功效】黑芝麻的含鐵量豐富，生長發育的兒童食用後，能夠預防缺鐵性貧血。黃豆含鈣量高，對預防小兒佝偻病較爲有效。這款黑芝麻燕麥豆漿，適合成長中的小寶寶食用，能夠預防小兒佝偻病和缺鐵性貧血。

第一步：食材：黑芝麻20克、燕麥20克、黃豆50克。

第二步：將黃豆，燕麥，黑芝麻洗淨後放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。

第三步：加入清水1000毫升。

第四步：選擇豆漿程序啓動，製作時間共29分鍾。

第五步：程序結束後，加入砂糖，然後用攪打程序攪打30秒。

第六步：將豆漿濾出即可飲用。

第七步：豆漿細膩，靜置片刻即可凝結出奶皮。

黑芝麻燕麥豆漿做法技巧/竅門/補充說明：

黑芝麻含有較多油脂，有潤腸通便的作業，加上燕麥富含膳食纖維，腸胃不好容易腹瀉的寶寶不宜飲用這款豆漿。

菜譜標簽：早餐飲品豆漿

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