綠豆蓮子祛濕養生湯
菜式簡介
食材很簡單,去幹貨店直接選上就買回來了,,綠豆和蓮子都是我們非常容易買到的食材,綠豆蓮子祛濕養生湯的製作過程也非常簡單,我們只需要幾個步驟就可以做出來的,這湯卻有著非常高的營養價值。
不但可以起到很好的清熱和解毒的功效,材料都是選祛濕的材料,而且能夠提高我們人體的免疫功能,經常吃能起到很好的養生功效和保健的作用。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝炖
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 綠豆30克(去皮)
- 薏米10克
- 芡實5克
- 紅豆5克
- 小赤豆5克
- 白蓮10克
- 紅蓮10克
- 輔助料
- 白糖適量
- 水適量
綠豆蓮子祛濕養生湯的做法步驟
綠豆蓮子祛濕養生湯做法技巧/竅門/補充說明:
我用這炖鍋炖了一鍋,剛好一家三口夠吃,晚上備下鍋自動炖,第二天早上就可以吃了,水,糖,適量!材料我是用手這麼拿的,這抓一手,那抓一手的,呵呵!
答配菜譜:綠豆與蓮子的做法