蒜蓉荷蘭豆

美食達人@澄澄姐姐

蒜蓉荷蘭豆封面圖

菜式簡介
　　快手菜！

耗時/難易度: 口味微辣; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 荷蘭豆500克

輔助料: 蒜3瓣; 小米椒2個; 蚝油1湯匙; 食鹽適量; 花生油適量

蒜蓉荷蘭豆的做法步驟

第一步：掰去荷蘭豆的兩頭、擇去筋絡清洗幹淨；鍋中燒開水，滴入幾滴花生油，倒入荷蘭豆焯1分鍾

第二步：撈出，迅速用冷水過涼，瀝幹水分

第三步：蒜切成蒜蓉，小米椒切細

第四步：熱鍋倒油

第五步：蒜蓉、小米椒爆香

第六步：放入荷蘭豆翻炒

第七步：炒至斷生，倒入蚝油、食鹽翻炒均勻即可關火

第八步：出鍋喽！

蒜蓉荷蘭豆做法技巧/竅門/補充說明：

荷蘭豆焯水等水開後放入，顔色變深就迅速撈出過冷水。
更多澄澄姐姐菜譜，請加微信：18826500215

菜譜標簽：熱菜家常菜

相關食材：荷蘭豆

相關菜譜：: 牛肉炒荷蘭豆的做法; 荷蘭豆炒香腸的做法; 荷蘭豆炒肉的做法; 荷蘭豆胡蘿蔔炒臘腸的做法; 北極翅炒荷蘭豆的做法; 荷蘭豆胡蘿蔔炒玉米粒的做法; 荷蘭豆炒肉條的做法; 蝦仁白玉菇炒荷蘭豆的做法; 炒荷蘭豆的做法; 荷蘭豆炒木耳的做法; 荷蘭豆蝦仁小炒的做法; 荷蘭豆炒馬蹄筍的做法; 荷蘭豆炒雞蛋的做法; 荷蘭豆蓋飯的做法; 牛肉炒荷蘭豆的做法; 荷蘭豆炒肉的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM