玉米渣紅薯粥
菜式簡介
用玉米渣煮粥喝,還加了一些紅薯塊,口味微甜,非常好喝。
這款粥非常適合在中老年朋友食用,降壓,降膽固醇,而且還可以調節腸道,促進體內毒素的排出,預防和緩解便秘。
玉米渣又稱玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴,可以煮幹飯和熬粥。
玉米渣中含有較多的谷氨酸和維生素B,有健腦作用,還能對心血管疾病有很好的食療效果,所以中老年人可適當的吃一些,對身體很有好處。
紅薯味道甜美,富含多種維生素和碳水化合物,它雖然小,但其營養價值和養生保健作用卻挺大的,因而越來越受到人們的喜愛。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 玉米渣50克
- 大米50克
- 輔助料
- 紅薯1個
玉米渣紅薯粥的做法步驟
玉米渣紅薯粥做法技巧/竅門/補充說明:
紅薯是甜的,粥不需要加糖也能吃出甜味。
答配菜譜:玉米與紅薯的做法