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冰糖燕窩炖香橙

美食達人@老鄢啊
冰糖燕窩炖香橙封面圖

菜式簡介
  燕窩是中國飲食文化中的傳統食品,
  一般燕窩因爲價格較高會作爲高檔禮品作爲饋贈佳品,
  最近媳婦生下寶貝姑娘,
  爲給媳婦和辛苦的老媽補補身體,
  特意買了四盞燕窩。
  推薦給大家燕之屋的幹燕窩,
  大約340元兩盞,約10克。
  一盞足夠製作2到3人份。
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  成份功效
  燕窩中的主要營養成分是蛋白質,其中有1種必需氨基酸(賴氨酸),3種條件性必需氨基酸。
  燕窩富含燕窩酸、蛋白質、水溶性蛋白質、碳水化合物等,其中微量元素鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸;其中多種氨基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌等有抑製和抗衡作用。

耗時/難易度
口味甜香
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
幹燕窩約5克
輔助料
香橙約400克
冰糖約8克

冰糖燕窩炖香橙的做法步驟

  • 第一步:幹燕窩用純淨水沒過,泡發,用時約90分。泡發後兩頭輕柔,將燕窩輕撕成條狀。雜志、毛可用鑷子挑出
  • 第二步:橙子底平切,便于立放。頂部開口,備用
  • 第三步:橙肉用刀和勺子挖出三分之一
  • 第四步:將燕窩均分放入橙子,加冰糖,枸杞,用純淨水沒過。
  • 第五步:涼水入鍋,隔水炖三十分鍾。燕窩烹饪時間不宜過長,會化水且降低口感
  • 第六步:出鍋
  • 冰糖燕窩炖香橙做法技巧/竅門/補充說明:

    冰糖數量可依個人口味,
    不喜歡果酸的可以直接用碗炖,
    加紅棗亦可。

    菜譜標簽:糖水
    相關食材:冰糖燕窩

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