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南瓜炖土豆

美食達人@大海微瀾
南瓜炖土豆封面圖

菜式簡介
  南瓜炖土豆,再普通不過的家常菜,很多人都不屑一顧,豈知它不僅營養豐富,有很高的食用價值,而且還有著不可忽視的食療作用。南瓜性平,味淡,無毒。歸脾,胃經。具有補中益氣,化痰排膿之功效。土豆味甘,性平。 歸胃、大腸經。具有和胃健中,解毒消腫之功效。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
南瓜半個
土豆1個
輔助料
數量
適量
五香粉適量
適量
味極鮮醬油少許

南瓜炖土豆的做法步驟

  • 第一步:准備食材,南瓜洗淨去籽去瓤,土豆去皮洗淨
  • 第二步:南瓜切塊,土豆切滾刀塊
  • 第三步:炒鍋加入適量的油,爆香五香粉和蔥花,加入南瓜、土豆塊翻炒
  • 第四步:加入適量的水,大火燒開,中火炖至收汁
  • 第五步:加入鹽、味極鮮醬油調味
  • 第六步:出鍋。
  • 相關食材:南瓜土豆

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