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秋葵蒸蛋

美食達人@私廚雲邸
秋葵蒸蛋封面圖

菜式簡介
  秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保護胃壁的作用,還能促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,因此秋葵被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一,對腸胃健康更是非常有益。

耗時/難易度
口味五香
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
雞蛋2個
秋葵3個
輔助料
少許
香油少半勺
海鮮醬油少許

秋葵蒸蛋的做法步驟

  • 第一步:准備食材。
  • 第二步:雞蛋打散後,加少許鹽,少半勺香油攪拌勻秋葵洗淨切成片。
  • 第三步:大勺放水,水開將秋葵焯下水,投涼控幹。
  • 第四步:將打散的蛋液倒入盤裏,加入多于蛋液2倍的水,用筷子攪拌勻。
  • 第五步:蒸鍋裏放水,把水燒開後放入盤子,再把秋葵片放入蛋液。
  • 第六步:盤子可用保鮮膜封好,也可以上面蓋個小鍋蓋,水開後中火蒸8分鍾左右即可。
  • 第七步:上桌後可以加1小勺海鮮醬油,味道更好。
  • 相關食材:秋葵

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