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折耳根拌白肉

美食達人@沙娅琪琪
折耳根拌白肉封面圖

菜式簡介
  1、折耳根有特異氣味,營養價值較高;含有蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物,同時含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。
  2、魚腥草主含揮發油,癸酰乙醛魚腥草素等多種成份,對各種致病杆菌、球菌、流感病毒、鈎端螺旋體等有抑製抗菌作用,並能提高人體免疫調節功能。
  3、所含鉀鹽、槲皮甙均有利尿作用。
  味辛,性微寒;歸肺、膀胱、大腸經。具有清熱解毒,化痰排膿消癰,利尿消腫通淋的作用。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
折耳根150克
豬後腿肉100克
小蔥一根
大蒜兩個
涼面100克
輔助料
白糖一勺
白芝麻一勺
辣椒油兩勺
生抽一勺
老抽一勺
一勺
花椒幾顆
生姜一塊

折耳根拌白肉的做法步驟

  • 第一步:准備材料如圖。
  • 第二步:豬後腿肉洗淨放入鍋中,加適量清水,一節蔥頭、幾粒花椒,一小塊姜煮開,轉小火將肉煮過心撈出。
  • 第三步:折耳根洗淨,拆成約5厘米長的小段。加入適量鹽拌勻腌製5分鍾,然後用清水漂洗兩次瀝幹水份備用。
  • 第四步:小蔥切小段。
  • 第五步:蒜切末。
  • 第六步:將蒜、蔥、白糖、白芝麻一起放入碗中,再加入兩勺辣椒油、一勺生抽、一勺老抽、一勺醋,三勺涼白開拌勻備用。
  • 第七步:煮好的肉切薄片。
  • 第八步:將涼面擺入盤中。
  • 第九步:均勻擺上折耳根。
  • 第十步:澆上一層料汁。
  • 第十一步:再擺上白肉。
  • 第十二步:將剩的料汁全部澆上就做好了。
  • 第十三步:放置10分鍾入味食用。
  • 菜譜標簽:家常菜涼菜
    相關食材:折耳根

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