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肉末蘿蔔纓餡餅

美食達人@清水淡竹
肉末蘿蔔纓餡餅封面圖

菜式簡介
  蘿蔔纓子即蘿蔔菜的莖和葉,現代研究表明,蘿蔔纓子所含維生素C的含量比根高出2倍以上;礦物質元素中的鈣、鎂、鐵、鋅以及核黃素、葉酸等含量高出根的3—10倍。尤其是維生素K的含量更是遠遠高于其他食物,所以說蘿蔔纓子是人體攝取天然維生素K的佳食品。蘿蔔纓子的膳食纖維含量很高,可預防便秘、預防結腸癌;其味道有點辛辣,帶點淡淡的苦味,可以幫助消化,理氣、健胃,有潤膚養顔的作用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
豬肉適量
蘿蔔纓適量
適量
面粉150克
輔助料
適量
適量
蚝油適量

肉末蘿蔔纓餡餅的做法步驟

  • 第一步:蘿蔔纓洗淨焯水後過涼水。
  • 第二步:切細,擠出水分。
  • 第三步:用蘿蔔纓擠出的水來和面,淡淡的綠色。蓋濕布饧發一個小時。
  • 第四步:豬肉剁成肉末。
  • 第五步:蘿蔔纓、肉末、蔥混合,加鹽,白糖、蚝油拌勻成餡。
  • 第六步:饧發好的面團分成小塊,我喜歡小小的,大約22g一個。
  • 第七步:小面團壓成中間厚四周薄的面片,放上餡料,像包包子一樣收口。
  • 第八步:全部做好,收口朝下放置。
  • 第九步:壓扁。
  • 第十步:平底鍋刷油,放入餡餅胚中小火煎製。
  • 第十一步:翻面再煎至餅熟。
  • 第十二步:皮薄餡足,清新的小餅。
  • 相關食材:肉末蘿蔔纓蘿蔔

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