椰汁香芋板栗南瓜

美食達人@一日五餐輔食

菜式簡介
　　氣轉涼，我們在輔食上，應該給寶寶喝些湯來暖暖身子啦，既能補充水分還可以幫助寶寶提高免疫力！輔食的營養密度高，是寶寶秋季輔食的重要一點喲~
　　今天的食譜裏，有香濃的香芋、甜糯的南瓜，還有帶著濃濃秋冬氣息的板栗，味道融合在一起非常甜美。再加了點椰漿，更增添了份濃郁的椰子味。寶寶本來就愛吃軟糯微甜的輔食，這碗湯又甘甜濃郁，寶寶一定能舔著碗吃個精光！
　　營養超級豐富，對寶寶提高免疫力很有幫助哦~

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 荔浦芋頭半個; 板栗6個; 南瓜100克; 鮮百合半個

輔助料: 椰漿200ML

椰汁香芋板栗南瓜的做法步驟

第一步：食材：荔浦芋頭半個板栗 6個南瓜 100克鮮百合半個椰漿 200ml烹製方法：煮參考月齡：12M+操作時間：15分鍾。

第二步：鍋中放一碗水煮，香芋切塊加入煮。tips：荔浦芋頭，超市有網上也有。煮出來超級香，還帶著甜，是普通芋頭達不到的口感。

第三步：鮮百合加入。tips：就覺得百合和他們一起煮湯，很搭。沒有就省略呗~

第四步：熟板栗切一半，用勺子將板栗肉挖進鍋中。

第五步：南瓜切塊。

第六步：加入南瓜一起煮10分鍾。

第七步：椰漿倒入再煮3分鍾出鍋。tips：不加椰漿也很好喝，我喜歡這種原汁原味的湯水，有時候上班不想做飯，中午我就吃這個，很有飽腹感。

第八步：都是好吃的食材，煮出來濃郁的湯水，怎麼會不好喝。

椰汁香芋板栗南瓜做法技巧/竅門/補充說明：

柚媽說：
食材不是固定的，有人只用板栗+紅薯煮湯水，也覺得很好喝。還有人香芋+南瓜+香菇煮，覺得很好喝。你們就喜歡什麼煮什麼，都會不錯的哦。

我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，
寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？
怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
微信公衆號：一日五餐輔食。
陪伴你順利走過營養輔食路。

菜譜標簽：家常菜湯類湯羹

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