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南瓜酸奶

美食達人@一溪月
南瓜酸奶封面圖

菜式簡介
  南瓜含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪,同時還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養物質。
  酸奶有滋潤皮膚、補鈣補磷,潤腸通便降血脂;對于氣血不足、營養不良、腸燥便秘、脂肪肝、癌症、皮膚幹燥有療效。
  南瓜與酸奶搭配,營養更豐富,口感更舒爽。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
南瓜適量
輔助料
自製老酸奶適量

南瓜酸奶的做法步驟

  • 第一步:南瓜一塊,上屜蒸十分鍾。
  • 第二步:蒸好的南瓜去皮晾涼。
  • 第三步:去皮南瓜放攪拌杯中。
  • 第四步:4勺自製老酸奶。
  • 第五步:蓋上刀蓋,放座上左旋攪拌10秒。
  • 第六步:光滑細膩顔色漂亮的南瓜酸奶奶昔即成。
  • 第七步:成品。
  • 第八步:成品。
  • 菜譜標簽:下午茶飲品
    相關食材:南瓜酸奶

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