南瓜山藥百合糖水

美食達人@谷雨的小廚房

菜式簡介
　　我家老爺子最近有些便秘，所以煮了這碗南瓜山藥百合湯水給他，衆所周知南瓜通便效果很好，山藥枸杞紅棗都是滋養補氣的食材，由于南瓜和紅棗都自帶甜味所以不需要另外加糖，非常適合老人小孩和減肥人士哦！

第一步：准備好食材。

第二步：百合溫水泡20分鍾，南瓜和山藥洗幹淨切成小塊，大棗洗幹淨後用剪子剪成小塊，棗核丟棄，枸杞洗幹淨備用。

第三步：將所有食材倒入鍋沒，加水沒過食材1cm左右。

第四步：開大火燒開後轉小火慢炖一個小時即可。

第五步：好喝的南瓜山藥百合湯水做好啦！

南瓜山藥百合糖水做法技巧/竅門/補充說明：

百合需要提前用溫水泡20分鍾，另外大火煮開的時候需要注意，容易漫出來哦！

菜譜標簽：午餐家常菜晚餐糖水

相關食材：南瓜山藥百合

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