胚芽米粥

美食達人@冬季心情

菜式簡介
　　粥，粘稠而軟糯，是最好的養生飲食，老人和孩子的消化系統較弱，來一碗粥品，既能充分吸收粥裏的營養，又能養脾胃。
　　胚芽米，營養豐富，一碗胚芽米粥，讓你的家人健康幸福。

第一步：原料：胚芽米、燕麥片、紅棗。

第二步：鍋中加入清水，燒開後，加入清洗過的胚芽米，大火燒開。

第三步：加入紅棗，關小火加蓋，鍋蓋留一條小縫，煮20分鍾，期間用勺子攪拌一下，防止粘鍋底。

第四步：加入燕麥片，繼續小火煮。

第五步：用勺子攪拌，胚芽米粥慢慢變得粘稠。

第六步：瞧，粘稠的米粥。

第七步：成品。

胚芽米粥做法技巧/竅門/補充說明：

1、胚芽米因爲加工少，顔色有些淡黃。
2、米下鍋前，只需要用清水沖洗一下即可。
3、喜歡吃甜的，可以添加少許的紅糖。

菜譜標簽：家常菜粥早餐

相關食材：胚芽米

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