增強免疫—蓮藕胡蘿蔔汁
菜式簡介
蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品，富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益于身體健康。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更爲突出。
常飲蓮藕胡蘿蔔汁，可增強免疫，一般人都可食用，尤其適合孕産婦食用。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝其他
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 蓮藕半個
- 輔助料
- 胡蘿蔔一小節
- 檸檬1/4個
- 涼開水300毫升
- 調味料
- 冰糖適量
增強免疫—蓮藕胡蘿蔔汁的做法步驟
增強免疫—蓮藕胡蘿蔔汁做法技巧/竅門/補充說明：
詩心片語：
1：蓮藕要選嫩一點的，榨出的汁味道更好。
2：冰糖的量依據個人喜好。
3：也可選擇過濾後飲用。