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炒空心菜

美食達人@琪_feXjZ8E2
炒空心菜封面圖

菜式簡介
  空心菜,含有豐富的維生素A原、B族維生素、維生素C及煙酸和蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。具有促進腸蠕動、通便解毒之功效;食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的細菌群失調,對防癌有益。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
空心菜150克
輔助料
蒜蓉少許
少許
少許

炒空心菜的做法步驟

  • 第一步:空心菜泡洗幹淨,備蒜蓉
  • 第二步:熱鍋下油放蒜蓉炒香
  • 第三步:放空心菜大火炒一分鍾
  • 第四步:調鹽翻炒均勻即可上碟
  • 第五步:春天的空心菜非常嫩,多吃有益。
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:空心菜

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