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糖桂花銀耳羹

美食達人@籣草児
糖桂花銀耳羹封面圖

菜式簡介
  桂花性溫味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。
  桂花中所含的芳香物質,能夠稀釋痰液,促進呼吸道痰液的排出,具有化痰、止咳、平喘的作用; 桂花芳香,具有行氣之功,能夠緩急止痛、散血消瘀,並促進腸道穢濁物質的排泄; 桂花馨香,能祛除口中異味,並有殺滅口中細菌的功效,是口臭患者的食療佳品。
  桂花香氣清新,有很高的食用價值,是秋季常見的保健食品。
  糖桂花,性平,味甘。糖桂花銀耳羹,有潤肺生津止咳,和中益肺,舒緩肝氣,滋陰的功效。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
銀耳15克
輔助料
糖桂花4茶匙
枸杞子10克
調味料
冰糖40克

糖桂花銀耳羹的做法步驟

  • 第一步:准備好糖桂花、銀耳、枸杞子。
  • 第二步:銀耳提前泡發,洗淨、撕小朵備用。
  • 第三步:銀耳入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火炖30分鍾。
  • 第四步:加入冰糖,炖5分鍾。
  • 第五步:加入枸杞子,炖2分鍾。
  • 第六步:加入糖桂花,拌勻。炖好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。
  • 糖桂花銀耳羹做法技巧/竅門/補充說明:

    1、糖尿病患者、火熱內盛者慎食糖桂花。
    2、銀耳羹甜度隨個人口味而定,不喜歡太甜,冰糖也可以不用。

    菜譜標簽:兒童早餐羹類
    相關食材:銀耳桂花糖桂花

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