補血佳菜-------------------菠菜炒豬肝
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 菠菜250克
- 豬肝300克
- 輔助料
- 蔥適量
- 姜適量
- 料酒適量
- 生抽適量
- 麻油適量
- 鹽適量
- 澱粉適量
- 白糖適量
- 雞精適量
- 食用油適量
補血佳菜-------------------菠菜炒豬肝的做法步驟
第一步:所有食材准備好。
第二步:豬肝洗淨,切成絲。
第三步:將切好的豬肝,放一勺料酒,半勺生抽,幾滴麻油,澱粉,少許鹽腌製15分鍾左右。
第四步:鍋內燒開水,放洗淨的菠菜下鍋焯燙1分鍾。
第五步:菠菜焯好後,迅速放涼水中過涼,涼透後撈起控水,並切成段。
第六步:炒鍋加熱倒油,放入蔥姜爆香。
第七步:先放腌製好的豬肝下鍋快速翻炒。
第八步:大約翻炒2分半鍾,豬肝發幹,出香味後,倒入菠菜段。
第九步:菠菜段和豬肝炒製拌勻,並加入少量的鹽,半勺白糖,少許雞精翻拌入味後,即可關火裝盤。
補血佳菜-------------------菠菜炒豬肝做法技巧/竅門/補充說明:
1,菠菜一定要焯燙,菠菜中含有草酸,容易在體內形成結石。焯水後的菠菜,草酸可去除大部分。
2,豬肝切成絲,好炒,也容易入味。
3,大火快炒,保證豬肝的嫩鮮口感。
答配菜譜:豬肝與菠菜的做法