藜麥紅米飯
菜式簡介
現代大多數人追求口感， 多以白面、大米爲主，吃得過于精細，讓人的體重增加會誘發很多疾病，對我們的健康不益。特別是家裏有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的狀態，因此能爲他們煮上一鍋健康又營養的米飯就顯得尤其重要，它可是天天要吃的喲。最近新入了一款“巧釜脫糖電飯煲”，它能有效將米飯降裏的糖分降低50%。
這電飯煲4L大容量，一次可蒸10碗飯，可根據不同大米種類，選擇不同口感，設置低糖飯模式，讓你吃得健康又美味。除了能做米飯，巧釜電飯煲還能蒸菜、蒸粗糧，或者幹脆飯菜一鍋蒸菜， 低脂低油，吃起來無負擔。今天就特地爲煮了鍋“藜麥紅米飯”，是用藜麥、紅米和普通米做成的粗糧米飯，米飯粒粒分明， 口感香甜，巧釜脫糖電飯煲，開啓低糖健康生活。。。
- 耗時/難易度
- 口味甜香
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 梗米1小碗
- 紅米1小蝶
- 輔助料
- 藜麥1小蝶
藜麥紅米飯的做法步驟
藜麥紅米飯做法技巧/竅門/補充說明：
1· 梗米、紅米和藜麥的比例是2:1:1, 你可以根據自己的喜愛調製；
2· 米飯是用量杯量的，按照說明書指示即可；
3· 巧釜脫糖電飯煲，能有效降低米飯糖分50%。