藜麥米飯

美食達人@夏日廚房

藜麥米飯封面圖

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝其他; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 米2/3杯; 藜麥1/4杯; 水適量; 玉米1杯; 甜豆1杯; 洋蔥1個; 三文魚適量

輔助料: 鹽適量; 油適量; 黑椒適量

藜麥米飯的做法步驟

第一步：巴鐵米，藜麥

第二步：選用巴鐵米是因爲粘度低，容易拌入蔬菜

第三步：藜麥是符合人類的食品----安全，健康，營養，天然

第四步：洋蔥粒，玉米，甜豆，甘筍粒炒熟

第五步：拌入米飯

第六步：三文魚煎熟放在上面，健康美味的晚餐完成了

菜譜標簽：家常菜主食

相關食材：米飯藜麥

答配菜譜：米飯與藜麥的做法

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