木瓜雪耳糖水

美食達人@442401276

菜式簡介
　　這道木瓜銀耳糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、幹咳無痰等等。老少鹹宜哦！

第一步：將銀耳用溫水浸透泡發，洗淨撕成小朵

第二步：木瓜削皮去籽，切成小塊

第三步：准備好紅棗和枸杞子，也可以根據自己的喜好不加，紅棗先去核，因爲帶核的紅棗會比較燥熱

第四步：銀耳、紅棗、枸杞子一起放入鍋裏，加適量水煮開，然後轉小火炖煮30分鍾，再加入木瓜煮30分鍾，加糖即可食用。

第五步：我這裏准備的材料是4人份的，大家可以參考參考！從今天起，就開始疼愛你的家人吧！

木瓜雪耳糖水做法技巧/竅門/補充說明：

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦!銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

菜譜標簽：飲品糖水

相關食材：木瓜

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